リノアパーソナルジム・エステ タチバナテン
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県尼崎市立花町１丁目５－２０立花ビル２F
- 【JR立花駅徒歩1分】（尼崎/立花/武庫之荘）大阪駅から10分
リノア(LINORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-27 13:31:43.0
- 「筋肉痛がこなくなった～」って方。必見！！
「歳を取った～」
と言うのをよく聞きますがこれは年齢とは
全く関係ありません。
.
筋肉痛は運動強度によって変わります
。なのでハードなトレーニングをすると筋肉痛になるのも早いです。
「腹筋は毎日してもいいよ」
これもよく聞きますが腹筋は超回復が24時間ですので、筋肉痛がなければオッケーです
ちなみに加齢とともに超回復期間は最大2倍程度まで長くなります。
.
また、女性は男性に比べると筋肉合成に関わるホルモン分泌量が少ないため、男性よりも超回復期間が長くなる傾向にあります。
これもよく言われますがます、
筋肉痛にならないからって効果がないのは
別の話なのでご心配なくです！
部位別の超回復の時間の表ものっけとくのでよければ
#筋肉痛#超回復 #ダイエット#筋トレ女子 #尼崎パーソナルジム#立花プライベートジム #linoregym #gym
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-06-04
-
●2025-06-03
-
●2025-06-02
-
●2025-05-14
-
●2025-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（9）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（14）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（12）
- 2019年12月分（9）
もっと見る
リノア(LINORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
今だけキャンペーン！【よもぎ蒸し60分】３回5000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
【パーソナル】体験(60分)当日モニターコース契約にて体験料無料 ¥4,800
|
|
新 規 |
【パーソナル】体験（60分）お得3回セット ¥15,800
|
|
全 員 |
【パーソナル】体験（60分）美脚、美尻メインコース ¥4,800
|
|
新 規 |
【人気No.1】小顔リフト×ハーブピーリング 小顔/リフトアップ/全ての肌悩み ¥16,800
|
|
新 規 |
【人気No.2】ハーブピーリング!全肌悩み業界1の結果に◎カーボキシーパック付 ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
