リノアパーソナルジム・エステ タチバナテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県尼崎市立花町１丁目５－２０立花ビル２F
- JR立花駅から徒歩1分
リノア(LINORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-27 13:31:43.0
- 「筋肉痛がこなくなった～」って方。必見！！
「歳を取った～」
と言うのをよく聞きますがこれは年齢とは
全く関係ありません。
.
筋肉痛は運動強度によって変わります
。なのでハードなトレーニングをすると筋肉痛になるのも早いです。
「腹筋は毎日してもいいよ」
これもよく聞きますが腹筋は超回復が24時間ですので、筋肉痛がなければオッケーです
ちなみに加齢とともに超回復期間は最大2倍程度まで長くなります。
.
また、女性は男性に比べると筋肉合成に関わるホルモン分泌量が少ないため、男性よりも超回復期間が長くなる傾向にあります。
これもよく言われますがます、
筋肉痛にならないからって効果がないのは
別の話なのでご心配なくです！
部位別の超回復の時間の表ものっけとくのでよければ
#筋肉痛#超回復 #ダイエット#筋トレ女子 #尼崎パーソナルジム#立花プライベートジム #linoregym #gym
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-04
-
●2024-05-18
-
●2024-05-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（9）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（14）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（12）
- 2019年12月分（9）
もっと見る
リノア(LINORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
期間限定【学割U24】全身脱毛顔、VIOなし2980円！(小学生～大学生)男女OK ¥2,980
|
|
新 規 |
【感動バストアップ】全身痩身(超音波×キャビテーション×EMS)＋バストケア ¥19,800
|
|
新 規 |
【パーソナルジム】手ぶらで体験(60分)当日モニターコース契約にて体験料無料 ¥4,800
|
|
全 員 |
【パーソナルジム】無理なく続けられる定額プラン（30分×月4回） ¥10,890
|
|
全 員 |
50%OFF【パーソナルジム】2ヶ月モニターコース(60分×16回)179,600→98,780円 ¥98,780
|
|
新 規 |
【人気No.1】小顔・リフトアップ＋肌質改善ハーブピーリング(剥離なし) ¥19,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
