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リノア(LINORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-16 13:17:45.0
- 【ジム】1ヶ月で5キロ痩せた人の食事
上から
朝食、昼食、夕食です。
毎食タンパク質意識しながら野菜も摂れてバランスも良い。
本気でダイエット考えてるなら食事の意識を変える必要があります！
せっかく筋トレするのだったら食事も一緒にかえてみませんか？^_^
良い食事とトレーニングにより効果は1.5倍！！
@linoregym
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