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投稿日：2023-10-27 16:58:01.0
- 【ジム】【ファスティング】ビフォーアフター
期間：8/17→10/26
体重：－7kg
体脂肪：－8%
筋肉量：＋0.6kg
内容は週2回のトレ、食事管理、３日間のファスティングさせて頂きました！
体重、体脂肪共に文句ない減り方ですが
1番改善されたのはお肌！！
普段食べてる物がいかに大事か！！
そして普段身体に良い物を食べてるとしても
腎臓、肝臓などは休みなく働いて常に負担があります。
ファスティングすることによって腎臓、肝臓を休めて身体の中の血流を、よくする。ファスティングって治らない病気ないって言われてます（マジで）
ファスティングで結果的に痩せます！が！！
目的は痩せやすい身体作りと身体の中を綺麗にして
血流をよくする！
唯一のデメリットとして筋肉量が減ると心配されてますが
筋トレと併用することによって減るどころか筋肉増えてデメリットなしです。
ファスティング、ジム共にご興味ありましたらお問い合わせくださいませ。長文失礼しました。
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