リノアパーソナルジム・エステ タチバナテン
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リノア(LINORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-28 11:15:10.0
- 【ジム】体脂肪27→15%
トレーニングされてる方が一番体脂肪15%まで落とすのがいかに大変かわかるのではないでしょうか
女性の求めてる方の多い筋肉もあり健康的な理想の体脂肪が15から19%と言われております。
4月の時点では標準体型でしたが11月時点でこの体型は素晴らしい！！
健康的な食事内容と週二回のトレーニングです！
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