足裏の痛み１：2020年4月6日｜二生院鹿児島中央のブログ

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投稿日：2020-04-06 16:49:45.0

足裏の痛み１: 「足裏の痛み」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。

【質問】
40代の女性です。パートの事務職でデスクワークが多いです。
半年くらい前から、特に運動をしたり、たくさん歩いたりしたわけでもないので、右足の裏に激しい痛みを感じるようになりました。
ちょうど土踏まずのあたりですが、見た目は腫れたり、色が変わっている様子もありません。
しかし歩くたびに違和感を感じ、特に歩き始めは何かを踏みつけたような、または引きちぎられるような耐え難い痛みが走ります。
そのせいで歩くことが辛く、痛い足をかばうため普段何ともない膝や腰も変な痛みを感じるようになりました。
このまま歩けなくなるのではという不安でいっぱいです。
病院に行っても湿布や痛み止めを出されて終わりそうで、なかなか気が進みません。
何が原因と考えられますでしょうか。
改善方法はありますでしょうか。

【回答】
　右足の裏の痛みでお悩みとのこと

　まず、病院には行ってみて下さい。
　足の不具合は外反母趾や偏平足などから来ることも多く、そのあたりは実際見ないと分からないところもあります。
　そのうえで、「湿布や痛み止めを出されて終わ」れば、ラッキーです。特に悪いところがないということですので、安心して自分でできる以下の療法を試してみてください。

　さて、痛みの原因ですが、おそらく、「デスクワークが多」く、「特に運動をしたり、たくさん歩いたりしたわけでもない」からこその結果かと思われます。
　運動しないからこそ、筋肉が縮んでそれが足の裏に出てしまっていると考えられます。

　特に女性の場合内股の筋肉である内転筋群とそれに続く後脛骨筋のような足の内側の筋肉が縮みがちです。女性はあぐらをかいて足を広げるような姿勢を取ることがあまりないからだと思います。
　それらの筋肉は足の裏まで続きますので、一番負担の大きい足の裏に痛みが出ていると考えていいと思います。

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