【肩こり/腰痛/骨盤矯正】 筋膜整体 腱引き二生院 鹿児島中央
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二生院 鹿児島中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-08 19:41:12.0
- 冷え性 １
- 「冷え性」 クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。
【質問】
２０代の頃から冷え症で、とくに足首、足先が冷たくなりやすく、皮膚の色も悪くなります。
冬場は両手も冷えやすく、吐息で温めなければ字を書くことができなかったりしています。
まだ冷える時期ということもあるかと思いますが…なるべく入浴時には浴槽であたたまるようにしていますがその時はよくても、すぐに冷えてしまいます。
根菜類などなるべく体を温める食べ物を意識したりしていますが改善が見られません。
漢方も試してみましたが飲み忘れてしまうこともありイマイチ効果としては実感できていません。
皮膚の色が悪いこともあり網状に血管が浮き出ていることもあります。
夜にアルコールを少量ですが、飲む習慣があるため、それが要因になったりしているのでしょうか？
何か良い方法があれば教えていただきたいと思います。
【回答】
冷え性でお悩みかと思います。
冷え性の主な要因は血流の問題にあります。
冷え性が万病のもととも言われている由縁です。
血流が阻害される要因は、ホルモンバランスの乱れ、ストレスなどいくつかありますが、そのうちの一つに筋肉の柔軟性の欠如があります。
筋肉が固くなる、または筋肉同士がくっついてお互いの動きを制限してしまうことによって血流を阻害するうえ、筋肉のポンプ作用による血流を促進する作用も弱まってしまいます。
「皮膚の色が悪い」のも血流の悪さから来ている可能性がありますし、「網状に血管が浮き出ている」のは、筋肉の柔軟性の悪さが血管に影響しているためと思われます。
少量のアルコールは問題ないと思われます。
対応については入浴の効果が長続きしないようでしたら、入浴時に冷えを感じる部位をマッサージしてみてはいかがでしょうか。
#冷え症 #冷え性 #筋肉の柔軟性 #マッサージ #血流 #血流改善 #即効性 #鹿児島 #腱引き #入浴時
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