【肩こり/腰痛/骨盤矯正】 筋膜整体 腱引き二生院 鹿児島中央
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二生院 鹿児島中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-13 19:44:06.0
- ストレートネックが原因の痛みを改善したい２
- 膝を閉じるということは太ももが内側向きになります。
そうすると、骨盤が立ちやすくなってきます。
骨盤が立てば胸椎より上もまっすぐになり首が前に出なくなり、首や肩が楽になります。
少々奇抜な方法ばかりですが、全て私は実践しているものですので、やってみてください。
次にストレッチですが、ともかく伸ばせばいいので、何かにぶら下がるようにして、腕、肩、胸を伸ばしていきます。
腕など遠いので関係なさそうに思いますが、腕のつまりが結構首あたりまで引っ張って痛みの原因になっています。
胸も同様です。関係なさそうですが、意外と引っ張っています。
マッサージも同じで、その対象を肩だけでなく腕や胸、肩甲骨周りまで広げてください。
ちなみに、頭痛もあるということなので、鎖骨の上、肩と首の三角の内側部分もそぉーっと揉んであげてください。そこが固いと首の血管を圧迫して頭痛につながってしまいます。
これらのどこということはありません、さわっているうちに特に痛みがひどい場所が必ずありますので、そこを特にやさしく入念に行ってください。
東京は外出自粛を要請されているので、まずはこれらを試してみていいと思いますが、悠長に以上のような工夫をしていられないというときは整体などを試してみてください。
腱引き療法はストレートネックのようなスジの悩みは得意としてます。
「腱引き」「筋整流法」で検索してもらえば、首都圏には腱引き道場・施術院がたくさんあり、腕利きもそろっております。ただ、料金もそれなりでしょうから、距離と金額を参考にお選びください。
鹿児島ですと市内には中央駅のここ二生院、天文館に清風庵の二か所があり、出水にも大物も含めて二か所あります。
なお、営業自粛しているところもあるかもしれませんので、予約をしてから行ってみてください。
#ストレートネック #首こり #肩こり #ストレッチ #マッサージ #姿勢 #筋膜 #鹿児島 #腱引き
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