【肩こり/腰痛/骨盤矯正】 筋膜整体 腱引き二生院 鹿児島中央
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1より
〇温める
また、血流の確保ですので、なるべく温めてください。
子宮周辺であるおなかのおへそより下の部分はもちろん、骨盤周辺から脚にかけて温めましょう。
〇水分の不足はありませんか
血流を確保するには水分を十分に摂取しておくのも必要です。
体水分率は体重計などで計測できますので、時々計測して50%以上をキープするようにしましょう。
〇生理前後だけでなく
これらは生理前後に限らず、常日頃から血流の確保を心がけておくといいですね。
お近くなら、当院へお越しいただければ、そのあたりのお話もできると思います。
【鹿児島市】筋膜を古武術療法で緩める本格整体 鹿児島中央駅徒歩3分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央
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