不安やストレス解消には旬のセロリを！：2020年4月15日｜福岡いちふつうの整体院のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

福岡いちふつうの整体院

フクオカイチフツウノセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ
リフレッシュ

福岡県糸島市井田２０２
Google口コミ平均4.9/周船寺駅・糸島高校前駅から車で8分、九大学研都市駅から10分

福岡いちふつうの整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2020-04-15 17:31:34.0

不安やストレス解消には旬のセロリを！: こんにちは！福岡いちふつうの整体師の井上です(^^)/

春もだんだんと終盤に近づきだいぶん暖かい日が多くなりましたねぇ～
環境の変化や寒暖差などでストレスが溜まるこの時期。。。

特に今年は新型コロナウイルスの影響で思うような生活ができず、いつも以上にストレスを抱えている人も多いのでは？(>_<)

そんな時おススメの食材の一つがセロリです！！＼(^^)／
今が旬のセロリは、心を落ち着かせる作用がありストレス緩和に効果的♪

ーイライラしているときは「肝」が高ぶっている！？ー
中国医学では春は冬に溜め込んだ余分なものを排出する「肝」の季節とされています。

『肝』は内臓でいうと肝臓に対応し、解毒作用や感情のコントロールを司っています(^^)

また、肝臓が元気だと胃や膵臓などの消化器系もよく働いたり、『心』とのバランスもとれ血液循環も正常に保たれます。『肝』は立春(今年は2/3)の頃から頑張って解毒してきましたが、4月半ばになると寒暖差や環境の変化などによるストレスから疲れが溜まりがちに。。。

そのような精神面の不調を肝鬱気滞といいます。

「イライラする、ため息が増える、また人によっては喉に何かつっかえたような不快感を感じる」といった不調が出たりします。生理前にイライラするのも、一時的に肝鬱気滞になっていることが多いです。こういう場合は、香りの良い食材をとって肝をいたわるのがオススメです

ーセロリがオススメなワケとは？ー
セロリはその独特な香りから苦手にしている人も多いですが、その香りこそが気持ちを落ち着かせる作用があるといいます。

セロリには、高ぶった肝の働きを抑え余分な熱をとったり、余分な湿気をとり利尿作用を高める2つの薬膳効果があるとされます。　スゴい！！

つまり！！！
イライラしがちな気持ちを落ち着かせ、滞った身体を軽くしてくれるのです(^o^)

ただし、セロリは食べ過ぎるとお腹が緩くなったり体を冷やしてしまうことがありますので、過剰摂取には注意しましょう。
またセロリの香りがどうしても苦手、という人には紫蘇(しそ)、菊の花、ジャスミン、ミント、柑橘類など他の香りのよい食材を取り入れると良いです♪

今年は不安やストレスを抱える人も多いと思います。旬のセロリを食べて、少しでも不安が軽減できると良いですね！