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投稿日：2019-12-05 17:28:37.0
- 牛乳ダメな人でも大丈夫。ハイドロホエイプロテイン。
- 意外と多い牛乳ダメな人。牛乳飲むとお腹が緩くなる人っていますよね。
私もその一人です。牛乳ダメな人がプロテイン飲むと、便秘になったり、
おならがこの世のものとは思えないくらいのニオイになったりします。
そんな乳糖不耐症の方でも大丈夫なプロテインがこれです。
アメリカのオプチマムニュートリションの「プラチナムハイドロホエイプロテイン」
これをスプーン1杯シェイクして飲めばタンパク質３０ｇを補給できます。
男性なら１００ｇ女性も８０ｇくらいのタンパク質は欲しいところなので
かなりお手軽にタンパク質とれるでしょう。
本当は、食事からきちんと摂取して欲しいところですが、日本の外食
産業のメニューではかなり厳しいものがあるので。
ちなみにこのプロテインは、IHERB（アイハーブ）という通販サイトから
購入可能です。ドラッグストアで売ってるプロテインより安いのでお試し
あれ！
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