ライフセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都足立区東綾瀬１－６－１６
- 千代田線綾瀬駅徒歩５分 亀有駅から車で7分 北千住駅から電車で3分
ライフ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2021-01-28 08:52:03.0
- 覚えておきたい二日酔いに聞く食べ物ベスト４！
- 最近は例年のような大人数が集まるや新年会や飲み会は、あまり開催されないことでしょう。
それでも、たまには普段よりも多くお酒を飲んだりして、二日酔いに悩む日が１日や２日はあるかもしれません。
そこで、二日酔いに効く食べ物を紹介していきましょう。
１．しじみ
しじみは、二日酔いに効く食べ物の代表格です。
肝機能を高めるはたらきに優れ、二日酔いの予防・改善に効く成分として有名なのが「オルニチン」です。
しじみには、このオルニチンが豊富に含まれています。
他にもしじみには、肝臓のはたらきをサポートする効果が期待できる「ビタミンＢ１２」や「メチオニン」、解毒作用を高める「タウリン」、疲労回復を早める「グリコーゲン」、アルコールを分解する酵素のはたらきを高める「アラニン」や「グルタミン」など、様々な栄養素が含まれます。
特にしじみの味噌汁にして食べることで、味噌に含まれる「コリン」という成分と併せて二日酔いに効き、しじみをさらっと食べやすくもなるのでおすすめです。
２．柿
柿に含まれる果糖には、肝臓の代謝機能を高める効果が期待できます。
また、柿に含まれる「カタラーゼ」という酵素と豊富な「ビタミンＣ」も、二日酔いのもととなるセトアルデヒドの分解を促進させます。
柿の皮に多い「タンニン」は、アセトアルデヒドと結合して体外に排出されるため、二日酔いの辛い症状を早めに改善するのに役立ちます。
３．アロエ
アロエの主成分であるアロエチンには解毒作用があり、肝臓の解毒作用を活性化させるのに役立ちます。
また、アロエにはほかにもアルコールの分解に必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸などを多く含むため、肝臓の代謝機能を促進してアルコールの分解を促します。
アロエヨーグルトを食べると、アロエの二日酔い解消効果に加えてアルコールで乱れた腸内環境を整えることができます。
４．梅干し
梅干しには、お酒を飲みすぎて荒れた胃腸の粘膜を保護するはたらきがあるほか、アルコールの摂取で酸性に傾いた血液のｐＨバランスを、酸性の梅干しを食べることで弱アルカリ性に変えて二日酔いの回復を後押ししてくれるなどの効果があります。
また、梅干しに含まれる「ピクリン酸」には、肝臓を活性化させる効果が期待できます。
サロンの最新記事
-
●2025-04-21
-
●2025-04-18
-
●2025-04-05
-
●2025-04-01
-
●2025-03-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（25）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（29）
- 2022年8月分（30）
- 2022年7月分（27）
- 2022年6月分（28）
- 2022年5月分（30）
- 2022年4月分（30）
- 2022年3月分（30）
- 2022年2月分（27）
- 2022年1月分（29）
- 2021年12月分（30）
- 2021年11月分（25）
- 2021年10月分（20）
- 2021年9月分（20）
- 2021年8月分（18）
- 2021年7月分（24）
- 2021年6月分（27）
- 2021年5月分（31）
- 2021年4月分（28）
- 2021年3月分（26）
- 2021年2月分（17）
- 2021年1月分（13）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（11）
- 2020年7月分（15）
- 2020年6月分（21）
- 2020年5月分（23）
- 2020年4月分（24）
- 2020年3月分（19）
- 2020年2月分（23）
- 2020年1月分（30）
- 2019年12月分（31）
- 2019年11月分（3）
もっと見る
ライフ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
４月２６日までの特別クーポン！初回５７８０円が26日まで３９８０円！！！ ¥3,980
|
|
新 規 |
【マタニティ整体】妊娠中の肩・腰・股関節の症状でお悩みの方はコチラ！ ¥5,780
|
|
新 規 |
【他で断られた妊娠中の腰痛】国家資格を持つスタッフのマタニティケア5780円 ¥5,780
|
|
新 規 |
【妊娠30週を超えても逆子の方】逆子の灸で逆子が改善します。 ¥5,980
|
|
新 規 |
【骨盤が開くってどういうこと？】産婦人科で説明しないこと＋全身施術します ¥5,780
|
|
新 規 |
【頭が痛いのにロキソニンが効かない】初回5780円の整体で体感できます ¥5,780
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
