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楽家のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2020-04-08 18:11:32.0
- 負けない!
- こんにちは。
渋谷の疲労回復専門サロンの楽家です。
新型コロナウィルスのニュースで恐怖心を募らせている方が多いと思いますが、予防をしっかりと行っていくことが大切ですね。
予防は3密を避けることと、
・手洗い
・うがい
・睡眠
と言われていますが、さらに
・ビタミンCの摂取
・日光浴
というのも加えるとさらなる予防につながります。
ビタミンCは美肌のビタミンとして知られていますが、粘膜の強化をするビタミンでもあり、コロナウィルスのように上気道の粘膜にウィルスが感染しないようにする働きもあります。
また、最近ではビタミンDも感染予防に重要な役割をもつビタミンとして注目されています。
ビタミンDは自己免疫のシステムを強化する働きがあり、日光を浴びることでビタミンDは活性化するので、日光浴も免疫力を上げる方法の一つです。
無駄に怖がり過ぎてストレスを溜めてしまうと自己免疫のシステムがうまく働かなくなってしまいますので、予防をしっかりした上で、たまには外に出て散歩などの運動をするのもいいのではないでしょうか?
負けないからだ作り、一緒に頑張っていきましょう!
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