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楽家のブログ
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投稿日：2021-06-02 17:47:07.0
- デスクワーク疲れ～疲労回復専門サロン 楽家～
デスクワークなどでパソコンのやり過ぎは肩こりの原因ですが、肩甲骨を支える筋肉が疲労してしまうのが主な原因です。
パソコンをやっていると、手を前に出して作業するので肩甲骨を支える筋肉が過剰に働いてしまうので、筋肉が硬くなってしまいます。
また、首が前に出てしまったりするので、頭を支える筋肉も硬くなってしまいます。
パソコンでの疲れはこまめにストレッチや肩や首を回して同じ筋肉を長時間使い続けないようにすることがポイントです。
また、脳の神経も過剰に興奮しているので、脳を休めるためにも目を閉じて10分くらい休憩を入れたりするといいですよ！
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【肩コリ・腰痛・疲労回復専門サロン楽家 】
東京都渋谷区道玄坂1-15-3プリメーラ道玄坂320号室
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