ゼロスポアドバンス
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- 神奈川県川崎市川崎区日進町１－１１ 川崎ルフロン内
- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 18:56:22.0
- ランニング始めました！【整体 川崎】
- こんにちは！
ゼロスポアドバンス川崎です！
最近は気候も過ごしやすくなり、運動もしやすい季節になりましたね！
私も最近ランニングを始めました！
今回はランニングで使う主な筋肉を紹介します！
ランニングは全身運動のため多くの筋肉を使います。
上半身では主に腕を振ったり、上半身を安定させたりするために
・広背筋
・三角筋
・腹筋
下半身では主に足を動かすために
・腸腰筋
・大腿四頭筋
・臀筋
・ハムストリング
・長腓骨筋・短腓骨筋
・前脛骨筋・後脛骨筋
が使われています。
ランニングの際にこれらの筋肉がある場所を意識すると、体の調子を掴めるのではないかと思います！
どこにある筋肉なのか、ぜひ調べてみてくださいね！
また、こういった筋肉のストレッチも当院の治療の中でお伝えできますので、ランニング中や後になにか不調を感じている場合は、お気軽にご相談ください！
ゼロスポアドバンス川崎
・神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・TEL:044-201-9500
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始#川崎#川崎駅#京急川崎駅 #神奈川 #美容整体 #整体 #エステ #エステサロン #川崎サロン #口コミ高評価 #人気エステサロン #人気サロン #国家資格保持者 #完全個室 #オーダーメイド #結果主義 #実力サロン #お顔 #お尻 #ボディメイク #ダイエット #トータルビューティサロン #デトックス #酵素ファスティング #整体 #リンパマッサージ #体質改善 #小顔 #小顔矯正 #肩こり #肩コリ #肩こり解消 #肩こり改善 #美容 #リフトアップ #ほうれい線 #シミ #シワ #美白 #美肌 #フェイシャルエステ #フェイシャル #痩身 #脚痩せ #猫背＃O脚 #電磁パルス #EMS #リンパ #むくみ #脂肪分解 #サイズダウン #痩せたい #ウェディング #ブライダル #産後骨盤 #出産 #産後 #産後ダイエット＃骨盤の歪み＃姿勢改善＃ぎっくり腰＃寝違え＃五十肩＃ヘルニア#脂肪燃焼
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