ゼロスポアドバンス
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- 神奈川県川崎市川崎区日進町１－１１ 川崎ルフロン内
- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
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投稿日：2023-12-25 11:01:39.0
- 魔女の一撃！
- 最近は気温差が激しく体調を崩している方が増えてきています。
季節の変わり目で、起こりやすい症状とは…
“急性腰痛”通称ギックリ腰です！
皆さん一度は聞いたことがあると思います。
例えば前屈みになったら、腰を捻ったら、重い荷物を持ち上げようとしたらなど、ひどいときは動けなくなることもあるのが急性腰痛。
原因は大きく分けて3つです。
1、姿勢の崩れ
本来の正しい姿勢が取れないと身体は疲れを蓄積させていきます。
普段から猫背や反り腰になりやすい方は蓄積が取れず、肩こり、腰痛が起こりやすくなります。
2、筋力の低下
身体を支える筋力としてインナーマッスルがあります。
これは正しい姿勢を維持するのに不可欠ですが、運動不足、同姿勢での作業が多いと使われなくなることが多いです。
3、筋肉・関節の柔軟性の低下
本来筋肉や関節は柔軟性を持つことで、衝撃に耐えられるようになっています。
筋肉の柔軟性が落ちれば関節の可動域が狭まり、結果何気ない動作時に痛みが発生しやすくなります。
ぎっくり腰になってしまえば、仕事以前に日常生活にも支障が出ます。
当院は、痛めた原因追求、根本的に改善することで今後痛みを出さない身体づくりを行っています。
身体への不安がある方は、お気軽に当院にご相談ください！
ZEROSPO-ADVANCE川崎
・神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
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・営業時間:10:00～20:00
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