ゼロスポアドバンス
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- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
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投稿日：2024-05-24 19:11:48.0
- 定年までの仕事生活を楽しくしましょう！
- 皆さん、20歳過ぎてから身体重たくないですか？
なんと筋肉は20歳をピークに、年々低下していくだけなのです。
筋肉が減ることで起こる身体の変化とは…
・身体の不調が増える
・腰痛や肩こりに悩むようになった
・生理痛が重たくなった
・頭痛が出るようになった
・むくみや疲労が取れない
・階段がしんどい
これらは重力に抗って身体を正しい位置に維持できなくなることで引き起こされます。
そのために必要なのが筋力【インナーマッスル】です。
トレーニングをしていたとしても、インナーマッスルを自分で鍛えることは大変です。
必要な筋肉がついていない状態でトレーニングを行っても、不調や怪我の原因になってしまうのです。
でも実際自分で筋トレを毎日続けることって難しくて、面倒ではないですか？
必要なのはわかってるけど、先送りにいる方多いと思います。
当院では運動嫌い、時間ない、楽したい方にもおすすめの楽トレ【EMS】で運動習慣をつけることができます。
そして整体で正しい関節可動域や柔軟性を作り、良い身体作りのお手伝いをさせていただいています！
定年まであと何年もお仕事は続きます。
痛いのを我慢して過ごすより、今少し頑張ってみませんか？
ぜひお手伝いさせてください！
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