ゼロスポアドバンス
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- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
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投稿日：2024-05-27 13:43:23.0
- 呼吸は姿勢から！
- こんにちは！
川崎ルフロン8階 ゼロスポアドバンス川崎です。
皆さま呼吸しっかりできていますか？
忙しすぎて力が抜けない、眠れていない、何だか疲れが抜けない・・・
そんな方は呼吸が浅くなっているかもしれません。
呼吸が浅くなるとこんなデメリットがあります。
・臓器の機能が低下
・酸素不足で頭痛
・肩こり、腰痛の悪化
・血流が悪くなりむくみが出る
呼吸が浅いと姿勢が崩れてしまいます。
体にとって悪影響なサイクルが出来上がってしまいます。
まずは骨盤の位置を整えること、それに合わせて筋肉、関節の硬さを取っていき、姿勢改善に合わせて呼吸のしやすさも獲得しましょう！
お悩みある方、少しでも心当たりのある方は是非一度ご相談ください！
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