こりとっ手のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 09:43:30.0
- 筋肉痛とマッサージについて
- 筋トレや運動をした翌日、ふくらはぎや太もも、背中が筋肉痛で重だるい。そんな時に「マッサージしたら楽になる気がする」と感じたことはありませんか。実はその感覚は気のせいではなく、きちんとした理由があります。
筋肉痛の正体は、運動などで筋肉の繊維に細かな傷がつき、炎症が起きている状態です。身体はその傷を修復しながらより強い筋肉へと変化していきますが、修復の過程で血流が滞ると疲労物質が溜まり、痛みやだるさが長引いてしまいます。
ここでマッサージが役立ちます。マッサージによって筋肉の緊張が緩み、血流が促されることで、疲労物質の排出がスムーズになり、回復が早まることが医学的エビデンスとして報告されています。特に「張っている部位が軽くなる」「動きやすくなる」といった体感として現れやすいのが特徴です。
そして、より効率的に疲労回復を促す方法として知られているのがトリガーポイント療法です。トリガーポイントとは、疲労やストレスにより筋肉の一部が過度に硬くなり、関連する部位にも痛みやだるさを引き起こす筋肉内の反応点のことです。このポイントをピンポイントで緩めることで、筋肉全体の緊張がほどけ、血流が一気に改善しやすくなります。そのため、通常のマッサージよりも素早く動きやすさや体の軽さを実感しやすいことが多いのが大きな特徴です。
当店はこのトリガーポイント療法に特化しており、筋肉痛や慢性的なコリに対して一時的なリラクゼーションではなく、体の機能回復を目的とした施術を行っています。国家資格をもつ理学療法士が体の仕組みを踏まえながら施術するため、強さ任せではなく、筋肉の反応を見極めながらピンポイントでアプローチします。「揉まれているのに抜けないだるさ」「運動しているのに慢性的にしんどい」そんな悩みに向き合う整体です。
筋肉痛を早く取りたい、疲労を溜めたくない、動きやすい身体で毎日を過ごしたい。そんな方は一度ご相談ください。ご予約は空いている時間帯からお取りいただけます。疲れを溜め込む前に、身体の回復をサポートいたします。
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