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すまいぶりぃ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-03 23:00:35.0
- 免疫力を高めるには
- こんにちは、佐藤です。
2月に入り、僅かながらも春の匂いが感じられるようになってきた今日この頃です。
しかしコロナ感染状況は未だ治る兆しを見せません。
一日も早い終息が望まれますがもう暫く時間が掛かりそうです。
コロナが落ち着くまで、感染予防対策の徹底は言うまでもないことですが、自己の免疫力を高めて、ウィルスを寄せ付けない体力づくりを心掛けることも重要です。
ストレス社会や食生活の欧米化、生活スタイルの激変による運動不足など様々な要因により、現代人は低体温化の傾向にあり、免疫力の低下が顕著になってきています。
コロナ禍の今だからこそ、生活習慣を見直しもっと健康と向き合うべきではないでしょうか？
免疫力を高めるにはどうすればよいでしょう？
免疫とは、細菌やウイルスなどの対外生物が体内に侵入しないよう防御し、感染症など病気にならないようにする状態です。
免疫系をつかさどる免疫細胞は、樹状細胞やマクロファージ、好中球などがあり、それは血液の白血球に存在しています。
血液を全身の細胞に行き渡らせる為に、毛細血管やリンパ管の働きをサポートしている筋肉の柔軟性を高めることが免疫力を上げる近道です。
特に人体最大の筋肉である臀部や大腿部の筋肉の緊張を和らげることが効果的な方法です。
大臀筋や大腿四頭筋、ハムストリングの深層部までアプローチし、下半身から徐々に深部体温を上げていきます。
そして運動療法を取り入れながら、全身の細胞へ血液を送り込み免疫力アップさせます。
気になる方がいらっしゃいましたら、お気軽にご連絡ください。#すまいぶりぃ整体院#駒込整体#駒込カフェ#整体カフェ#トリガーポイント整体#音楽にこだわった整体院#姿勢診断士がいる整体院#ハーバルセラピストがいる整体院#アロマセラピストがいる整体院#介護福祉士がいる整体院#UCCドリップマスターがいる整体院
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