ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール白山店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールハクサンテン
- エステ
- 石川県白山市横江町５００１番地 イオンモール白山３Ｆ
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ラココ イオンモール白山店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 13:03:23.0
- お肌に良い飲み物
- 皆さまこんにちは今日はお肌に良い飲み物についてお話させていただきます！
〇トマトジュース〇トマトジュースはリコピンやビタミンC、ビタミンEといったような抗酸化成分を豊富に含んでいる飲み物です。
特に注目なのは「リコピン」
リコピンは、抗酸化作用だけではなく抗炎症作用が非常に高い成分。
このリコピンを豊富に含むのがトマトです。リコピンを効率よく取り入れるには生のトマトよりもトマトジュースの方がリコピンの含有量が高いためおすすめ◎
またトマトジュースには隠れジミを改善する効果も！
〇緑茶〇緑茶にはポリフェノールの1つである「カテキン」が多く含まれており、このカテキンがアンチエイジング作用が非常に高いです。
他にもカテキンは抗酸化作用や抗糖化作用が高い成分です！
ただ緑茶には、カテキンの他にカフェインも多く含まれていますので、夜たくさん飲むと寝つけなくなる可能性があります。
〇ルイボスティー〇ルイボスはハーブの1つです。ルイボスに含まれる「ケルセチン」と呼ばれる成分が特に抗炎症作用が高いもの。
またルイボスには抗酸化作用や抗糖化化作用があり、中でも血糖上昇を防ぐ効果が高いです。
なので緑茶と同様、食後に飲むと血糖上昇を抑える効果が期待でき、緑茶と違ってカフェインが含まれてない、またリラックス作用もありますので、夜飲むことで良質な睡眠も期待できます(#^^#)
〇リンゴ酢〇リンゴ酢の1番の効果は血糖上昇を抑える効果が非常に高い点です！
これはお酢に含まれる「酢酸」と呼ばれる成分が、血糖上昇を抑える効果が非常に高いためです。
酢酸には血糖上昇を抑制する効果がある為ご飯の前にお酢をうまく取り入れると食後の急激な血糖上昇を抑える効果が期待できます。
〇ミントティー〇
ミントには抗アンドロゲン作用があり、抗アンドロゲン作用というのはニキビの原因であるホルモンを調整する作用のことを言います。
なので生理前などにニキビができやすい方は、このミントティーがおすすめ◎
他にもミントは皮脂を抑制する効果がありニキビだったり、テカりが気になる方にもおすすめ！
またミントティーには整腸作用もあります。生理前に、ニキビだけでなく胃腸の調子も悪くなるというような方はミントティーをうまく取り入れてみましょう！
投稿者
ラココ 白山店
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