シンキュウカンポウサロンフウキドウ ヨモギムシ
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ふうき堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:19:18.0
- ◆心の冷えもケアする“リラックス温活”◆
冷えというと「体の冷え」を思い浮かべる人が多いですが、実は“心の冷え”も同じくらい大切なサイン。
ストレスやプレッシャー、忙しさによって自律神経が乱れると、血流が悪くなり、体の巡りも滞りやすくなります。
最近なんとなく気分が落ち込みやすい、寝ても疲れが抜けない…。それは心が冷えている証拠かもしれません。
そんなときこそ、体と心の両方をゆるめる【リラックス温活】が効果的。
サロンでのよもぎ蒸しや鍼灸ケアは、体の芯を温めながら心のバランスも整えてくれます。よもぎの香りに包まれて蒸気を浴びる時間は、まるで森林浴のよう。
自然の力が心にすっと入り込み、思考が静かにリセットされていきます。
じんわり汗をかくことで、不要なものが体から抜け出す感覚も心地よく、「また頑張ろう」と前向きな気持ちが自然と湧いてくるのです。
そして、鍼灸は“心の巡り”を整えるケア。
緊張しやすい首や肩のツボを刺激し、こわばった筋肉をゆるめることで、呼吸も深く穏やかに。
体がリラックスすると、自律神経も整い、イライラや不安感が軽減します。
温かい手で包み込まれるような安心感に、思わずうとうとしてしまう方も。
心と体はつながっています。
どちらかが冷えてしまうと、もう一方もバランスを崩しやすいもの。
だからこそ、温活は「整える時間」として取り入れるのがおすすめです。
お気に入りのハーブティーを飲んだり、ゆったり音楽を聴いたり、香りを楽しみながら過ごすだけでも◎。
頑張りすぎず、自分をゆるめる時間を持つことで、内側からぽかぽかのエネルギーが満ちていきます。
体も心も温まる“リラックス温活”。
次回は、妊活中の方に向けた【温め体質づくり】のポイントをお届けします。
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相澤 富貴アイアザワ フキ
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