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ジャスミン(Jasmine)のブログ
プライベート
投稿日：2021-09-22 14:21:14.0
- 基礎代謝UPにオススメ【白湯】
- こんにちは♪ドライヘッドスパJasmineです(*^-^*）
すっかり涼しくなって秋を感じる季節になりましたね！
冷え性の方は、少し手足が冷たいなと感じることも
増えてきたのではないでしょうか。
冷え性の対策でよくオススメされているのが「白湯」。
インドのアーユルヴェーダなどでも古くから活用され、
新陳代謝アップの方法として有名です♪
今回はそんな「白湯」について、飲み方の注意点も含めご紹介します！
☆作り方
１．水を鍋などに入れ火にかけふたをします。
２．沸騰後、ふたを取り10分ほど沸騰させ続けます。
３．火を止め容器に移し、自然にお湯が冷めるのを待ちます。
４．50～60°になったら10～20分かけてゆっくり飲みます。
※1回140ml～200ml飲むのが適量です
※ウォーターサーバーがある場合はそのままホットで飲めます
★白湯のメリット
・基礎代謝UP！内臓が温まり血行が活発に♪
・ダイエット効果
・冷え性の緩和
・デトックス
☆注意点
もともと冷え性の方や代謝が落ちているときには
注意が必要です。
温かい白湯ですが、しばらくすると体の中で
少しずつ冷めていきます。
むくみの原因にもなるため、ご自身の体調に
合わせて飲む量を調節してみてください（*^-^*）
日頃のケアでなかなか冷え性が緩和しないときは
ぜひサロンにお越しください♪
ホットオイルを使用した秋限定アロマのクーポンを
ご用意しています（*^∀^*）/
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