ジャスミン(Jasmine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/11/28
- 頭下がっていませんか？
- こんにちは♪ドライヘッドスパJasmineです(*^-^*）
天気は晴れていても、一気に寒くなりましたね(+o+)
皆様体調は崩されていないでしょうか？
今はお仕事でもプライベートでも、パソコンや携帯は欠かせない物ですよね！！
画面を見る際に頭は下がっていませんか？
頭が下がると、首肩にも大きく負担がかかってしまいます(>_<)
頭が下がっていなくても、頭の重さが平均で4～6キロあるのでそれだけ負担がかかっていますが、
角度が下がるにつれて首にかかる負担は大きくなっていきます↓↓↓
0度 :4～6キロ
15度：12キロ
30度：18キロ
45度：22キロ
60度：27キロ
よく電車の中で首が下がった状態で携帯を見ている人や、
頭が下がりこっくんこっくんと居眠りをされている方をたまにお見掛けします（>_<)
私も経験ありますが、その後首痛くなってました(笑)
外ではなかなか目の高さまで上げて見るという事は難しいかもしれませんが、
家の中ではクッション等で支えにして高さを出したり、長時間の使用を避けたりと首の負担を減らしながら見ると良いかもしれませんね(^^♪
また、寒いと肩に力が入りやすかったり、首周りが冷えて血行が悪くなり
首肩が凝りやすくなるといった不調も出てきます。
お出掛けの際は防寒対策も忘れずにお出かけくださいね(*´ω`*)
お辛さを感じましたら、是非お身体を休めにお越しいただければと思います( *´艸｀)
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