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ジャスミン(Jasmine)のブログ
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投稿日：2022-03-24 10:58:50.0
- 自律神経、乱れていませんか？
- こんにちは♪ドライヘッドスパJasmineです(*^-^*）
最近、春の陽気で暖かくなったり雨や雪が降って急に寒くなったりと
天気が不安定なことが多いですね(*´з`)
寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、
身体が疲れてしまうことを「寒暖差疲労」と言うそうです。
人は体温を調整する際、自律神経を使って
体を震わせ筋肉を動かすことで体温を上げたり
汗をかくことで体温を下げたりして体温調整をしています。
それらの働きが1日の中で何度も切り替わると、
自律神経が過剰に働き、疲れてしまいます。(*´з`)
また、運動習慣がなく、汗をかいたりしていないような場合や、
在宅ワークなど室内に滞在することが多い生活をしている場合
自律神経が働きにくく、寒暖差疲労が起こりやすいんだそうです。(+o+)
お疲れが溜まりきるまえにケアして自律神経を整えて
疲れにくい身体づくりを心掛けていきましょう(*´▽｀*)
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お腹周りは自律神経と深い関係があるため
より深いリラックス効果を得たい方にオススメです☆彡
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