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ドライヘッドスパ専門店 Jasmine【ジャスミン】

ドライヘッドスパ センモンテン ジャスミン

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ジャスミン(Jasmine)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022/5/6
ブルーライトで眠れない?
こんにちは♪ドライヘッドスパJasmineです(*^-^*)

寒暖差の激しい時期ですが、ぐっすりと眠れていますか?
「夜中に目が覚める」「なかなか寝付けない」など、
睡眠についての悩みがあるときは
もしかすると気候のせいだけではなく
パソコンやスマホの”ブルーライト”が原因かもしれません。

ブルーライトで眠れない?_20220506_1

お仕事や日常生活の中でパソコンやスマホを使用していると、
目のお疲れに意識がいってしまいますが・・・

液晶から発生するブルーライトは目だけでなく、自律神経を乱してしまうこともあるそうです(>_<)
本来が休む時間帯の夜にブルーライトなどの明るい光を見ると、脳から体内時計に作用して睡眠を促すメラトニンの分泌を抑制してしまいます。すると、眠れなくなったり、眠りが浅くなったりしてしまうのだとか。

就寝2時間前くらいは、1日の頑張りを労わって
スマホなど以外のリラックスできる時間を
過ごしてあげると心身ともに癒えるかと思います(*^-^*)

昼は活動し、夜は休む、という自然なサイクルを送るだけで
疲れがとれやすくなりますので、
睡眠のお悩みがある方は、お試しになってみてください☆

ジャスミンでぐっすり眠るのもおすすめです(*^▽^*)
日頃のお疲れをリフレッシュしにお越しください♪
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ジャスミン(Jasmine) 小林
ご来店お待ちしております
セラピスト
小林 コバヤシ
投稿者
ジャスミン(Jasmine) 小林

セラピスト

小林

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ヘッドの他に得意なフットリフレでお疲れを癒します。

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