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ドライヘッドスパ専門店 Jasmine【ジャスミン】

ドライヘッドスパ センモンテン ジャスミン

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  • 東京都足立区西新井1-38-20
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ジャスミン(Jasmine)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-11-09 15:33:48.0
何もしない時間の大切さ
こんにちは!ドライヘッドスパJasmineです(*^-^*)

先日ご来店されたお客様に
「疲れがなかなか抜けなくてどうすればいいですか?」
とご相談いただく機会がありました。
何もしない時間の大切さ_20231109_1
その方は、
睡眠時間もちゃんと足りていて
胃腸の不調もなく食生活の乱れも
気にするほどではないのに
心身共にとても疲労していました。

施術をしてお身体の緊張感や呼吸の浅さから

脳(気持ち)を休めるお時間
(ボーッとできて心落ち着く時間)

が足りないのではと思いお伝えしたところ
ご自身でも無自覚に常に活動していたそうです。

1日30分でもいいので
「何もしない時間」を作ることをおすすめしました。

"次はあれしよう、この日までにこれをしなきゃ"と
本当は休憩に使える時間まで考えごとをしてしまうと
いつの間にかそれが当たり前になってしまいます。

「何もしない時間」を作ってあげると緊張感もほぐれて
脳と心は休むことができます。

ふぅっとお腹かから息を吐いて
呼吸を落ち着かせればさらにリラックス効果も高まります。
皆様も日々の中で心の休憩時間をとってあげてください♪

-------------------------------------***
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#東京都足立区西新井1-38-20
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-------------------------------------***
ジャスミン(Jasmine) 小林
ご来店お待ちしております
セラピスト
小林 コバヤシ
投稿者
ジャスミン(Jasmine) 小林

セラピスト

小林

コバヤシ

ヘッドの他に得意なフットリフレでお疲れを癒します。

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ジャスミン(Jasmine)のブログ(何もしない時間の大切さ)/ホットペッパービューティー

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