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ドライヘッドスパ専門店 Jasmine【ジャスミン】

ドライヘッドスパ センモンテン ジャスミン

  • リラク
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  • 東京都足立区西新井1-38-20
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ジャスミン(Jasmine)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-11-18 13:10:13.0
感情の発散
こんにちは♪ドライヘッドスパJasmineです(*^-^*)

皆様はご自分のケアで「感情」の発散をしていますか?
心と体は繋がっているので、体のケアだけでなく
心、感情のケアもとても大切なんです。
感情の発散_20231118_1

"感情が湧く"という言葉があるように
感情は内側から外に向かいます。

その性質のものを内側に留めておくと
器になっている臓器や筋肉が傷みますので
溜めてしまったときは呼吸と一緒に
外に出してあげましょう♪

~感情の発散 呼吸法~
1.まずは疲れたなーと感じる部分を見つけます
(なんとなく感じれていればOKです)

2.1で見つけた部分から溜まったものが
出ていくようなイメージでふーっと深く息を吐きます。
お腹から吐くことができれば尚良いです!

3.息を吐ききったら、空気中にある
新鮮な空気が体に入ってくるイメージで
息を吸い込んでください。

4.3秒くらい息を止めたら、2、3、4と繰り返します。
心がスーッとしたり、なんだか落ち着いてきたら発散完了です。


感情が内側に溜まっているということは
湧いた感情を出せない状況にいたり
周りに出さないよう頑張った証拠でもあります(*^v^*)

お家でもできるセルフ癒し呼吸を
是非お試しください!



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#東京都足立区西新井1-38-20
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-------------------------------------***
ジャスミン(Jasmine) 小林
ご来店お待ちしております
セラピスト
小林 コバヤシ
投稿者
ジャスミン(Jasmine) 小林

セラピスト

小林

コバヤシ

ヘッドの他に得意なフットリフレでお疲れを癒します。

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