あす楽整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-24 09:24:22.0
- 股関節痛の方、こんな歩き方していませんか？？
- こんにちは！
本日は”股関節痛を改善するには！”ということで、お話していきます。
日常生活の中で股関節は多く使われる部位です。
一番身近な動作でも歩行があります。
かなり使用頻度の高い股関節ですが、使い方を間違えてしまうと
痛みがでやすい関節です。
その中でも内股歩行に着目してお話していきます。
※すべての股関節痛の原因が内股歩行ではありません。
内股歩行の特徴としては、
・歩行の際に内側に向く。
・立っているだけでも膝関節が内側を向く。
・反り腰
といった特徴があります。
女性に多いのも特徴としてあります。
内股歩行が原因で痛みの出る部位は鼠径部やお尻の方に及ぶ場合もあります。
そんな内股歩行ですが、股関節周辺にある筋肉のバランスが崩れてしまうことにより生じてしまいます。
この筋肉のバランスを整えるために
筋肉の緊張している（硬い）部分には緩めるような刺激を、
弱くなっているところにはトレーニングをすることによって
歩行が改善されます。
その結果、股関節痛が改善されます場合があります。
いかがだったでしょうか？
股関節の痛みは筋肉をほぐすだけでなく、トレーニングや日常生活動作の改善が重要になります。
股関節痛がある方は是非当院へお越しください(^^)
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