年齢と共に血管も老いる！？：2021年4月16日｜セシオ(SEACIO)のブログ

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投稿日：2021-04-16 12:47:24.0

年齢と共に血管も老いる！？: 皆さん、血管は年齢とともに老いていくのをご存知ですか？
欧米型の食事や運動不足などの生活習慣によって、血管の老いるスピードは速くなります。

実年齢よりも早く血管の老化が進むと、「血管が詰まる・破れる」といった危険が高まるんです・・・。

というのも、血管の働きは全身に血液をスムーズに流し、酸素と栄養素を巡らせる役割を持っています。

老化が進むと、血管が「硬く・厚く・狭く」なっていきます。
すると血流が悪くなり、肌や髪のトラブル、肩こり、腰痛、冷えなどの不調が出てきます。
もっと恐ろしいのは、動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが高まることです(>_<)

では、血管の若返りには、どうしたら良いの！？
ということなんですが・・・食生活の改善、運動が効果的とされています！

〈食〉の改善方法は、塩分を減らす・塩分を追い出すことです！
塩分そのものが血管を痛め、また塩分のとりすぎで血圧が上がると、内皮細胞が傷ついて機能が低下します。

★塩分を減らすには
塩・醤油・ソース・ドレッシングなどの調味料、ハムなど肉類の加工食品、かまぼこなどの練り製品、
干物、漬物、汁といった高塩分食品はなるべく控えてみてください！

★塩分を追い出すには
大豆や海藻、モロヘイヤがオススメ。
塩分を追い出す働きをするカリウムと、その働きをサポートする、カルシウム、マグネシウムがたくさん含まれています！他にも、青魚や野菜をたくさん食べると良いですよ(^^♪

〈運動〉は、
継続することが大切です！
ランニングなどの継続しにくい運動を頑張る必要はありません。
例えば、車やエスカレーターの頻度を減らし、歩いたり、階段を登ったり、毎日10分程度、運動を取り入れてみるだけでも大分、違いますよ！

10分身体を動かすだけで、内皮細胞が元気に働きます。これにより、血管が広がり血液がサラサラになります。生活に取り入れて、血管年齢を若返りさせましょう！！！

さて、ここまで老いていく血管について、お話してきましたが、
今実施している研究で、血管の若返りが実証されています！

寝ているだけで、こんなに血管が若返るのは、海水温熱ならではの効果です♪

また、血管年齢を測定できるのは、研究にご参加いただけるお客様限定となっております。
ぜひ、この機会に、自分の健康状態を知って、海水温熱で改善していきませんか？