リラックスゆゆのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-24 06:15:52.0
- 冬囲い後の腕のSOS！
- 冬の準備が終わってホッとしたら…
腕が悲鳴を上げていませんか？
雪囲いや冬支度の作業は、
「つかむ」「ひねる」「叩く」
といった動作の繰り返しです。
これにより、肘周辺の腱に微細な損傷が起こり、
テニスやゴルフのスイングと似て、
前腕の同じ筋肉に大きな負担をかけます。
その痛み、実は
「テニス肘（外側）」や
「ゴルフ肘（内側）」と
同じ症状かもしれません！
この投稿をスワイプして、
痛みが出た時の「即効ストレッチ」と、
痛める前の「予防対策」をチェックしましょう
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
痛みを乗り切るための対策キーワードはこれ！
ウォーミングアップ：
作業前に手首を回したり、
簡単なストレッチを3分行うだけで負担が激減します。
ストレッチ：
痛む箇所だけでなく、
その反対側の筋肉もしっかり伸ばし、
柔軟性を保ちましょう。
アイシング：
炎症を抑えるために、
作業直後や痛みが強い時は肘周りを冷やしましょう。
サポーター：
重い作業をする時は、
肘の負担を軽減する専用サポーターで予防を。
今年の冬は、痛み知らずで乗り切るために、
ぜひこの対策を試してみてくださいね！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,200 【グイッと！スッキリ★】全身整体70分¥4,200
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-17
-
●2025-11-15
-
●2025-11-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
もっと見る
リラックスゆゆのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【正午12時まで限定！】ホットストーン付◇オイルリンパ60分6,000→5,000
|
|
新 規 |
¥8,800 【人気110分コース】整体×足つぼ×ふくらはぎ×首肩オイルホットストーン付
|
|
再 来 |
¥13,000 限定【極上リラックス】温石付き全身オイルリンパ125分＋ドライヘッド15分
|
|
全 員 |
¥8,000 【頭痛.背中疲れ.自律神経調整】全身整体120分+ホットストーン付
|
|
新 規 |
¥5,500 【つらい首・肩コリ解消】整体50分＋首肩オイルリンパ25分ホットストーン付
|
|
新 規 |
¥5,000 【足むくみ重だるい】整体50分＋ふくらはぎオイルリンパ20分ホットストーン付
|
