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ディアパーソン アクティブ(Dear Person Active)のブログ
- 生理的湾曲って聞いたことありますか?
- こんにちは!
DearPersonActive【ディアパーソンアクティブ】です!
良い姿勢になるための目印(ランドマーク)をお伝えしましたが
良い姿勢にはコレも必要です。
チラッと登場しましたが
「生理的湾曲」
コレすごく大切なものなんです。
背骨(=脊柱)というのは生理的湾曲というものがあって
脳への衝撃を和らげるために
重力下において且つ二足歩行の人類の進化の過程によって生まれたものとされていて
その角度は決まっています。
そして脊柱は動く範囲も決まっています。
この生理的湾曲を無視した姿勢をしていたり
可動範囲を越えて動いてしまったりすると
痛みや違和感が出てくるわけです。
脊柱の中には神経が通っていますし
脊柱のすぐ前方には大きな血管が走行しています。
心臓・肺・腸などの臓器も脊柱の近くにあります。
生理的湾曲がなくなるということはそれだけで
程度はありますがそれらにダメージを与えるということに繋がります。
ここで大事なのが
生理的湾曲には色々な関節や筋肉が干渉しあって成り立っているということです。
ということは痛みや違和感がある場合
患部ばっかりにアプローチしてもダメだということです。
姿勢を正すときもただ胸を張ればいいわけではありません。
整形外科的に問題ないとされる慢性的な不調は
脊柱の生理的湾曲が自然ととれるようになると大概なくなります。
痛みを回避しようとして偏ったところだけ動かしてしまっていると
いつまでたってもよくなりません。
もちろん対処的に患部をほぐしたり伸ばしたりして一時は改善しますが
正しい位置や動かし方を覚え直さないと繰り返してしまいます。
人によりますがココさえ良くなればガラッと変わるポイントなんかがあったりしますので
お悩みの方は是非一度来てみてください。
不調のない良い姿勢を身につけましょう!
ナカノ
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