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ディアパーソン アクティブ(Dear Person Active)のブログ

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投稿日:2021-10-16 12:40:55.0
股関節の姿勢
こんにちは!
DearPersonActive【ディアパーソンアクティブ】です!

足→膝ときたら
「股関節の姿勢」ですね。

まず股関節で重要になるのが
「位置」

股関節は英語で言うと
「Hip Joint(ヒップジョイント)」

というわけで
意外と後ろにあります。

股関節の姿勢_20211016_1
そして
意外と下にあります。

股関節の姿勢_20211016_2

曲がったらこんな感じ。

股関節の姿勢_20211016_3

股関節の正しい位置を把握するだけでも
動き方はかなり変わってきます。

多くの人が股関節の位置を
骨盤の触れる出っ張った骨のところあたりだと思っていると思うのですが
もう少し下でもう少し後ろです。

正しい位置を意識して動かすと
それだけで骨盤の角度が安定して
色々なところがスムーズに動くようになります。

股関節の場所は立っている場合
太ももの横にある大転子と言われるところの横です。
座っている場合は骨盤の出っ張っているところの下・やや後ろです。

まずは股関節の適正な位置を意識してみてください。

わからない人は是非ご来店ください!
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投稿者

ナカノ

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ディアパーソン アクティブ(Dear Person Active)のブログ(股関節の姿勢)/ホットペッパービューティー

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