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ディアパーソン アクティブ(Dear Person Active)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-23 12:27:41.0
- 首の姿勢
- こんにちは！
DearPersonActive【ディアパーソンアクティブ】です！
今回は「首の姿勢」
スマホっ首という言葉が近年出てきましたね。
スマホっ首はほぼストレートネックと同義です。
ストレートネックとは読んで字のごとく
首が真っすぐになっている状態です。
人間の首は本来、生理的湾曲により
7つの頚椎合わせて30°ほど前湾（前側に曲がる）しています。
ストレートネックはその前湾がなくなり
頭部前方突出を起こします。
頚椎の前湾などの生理的湾曲よって重たい頭を支えるのですが
それらがなくなり筋力を必要以上に導入して頭を支えようとします。
その結果、首・肩コリなどの不調が出てくるわけです。
しかもそれにより胸郭（鎖骨～鳩尾の下あたり）や腹腔（鳩尾～骨盤あたり）が圧迫されて
呼吸が浅くなったり・内臓機能が低下したりします。
さらに首を支える大事な筋肉（胸鎖乳突筋）が硬くなったり・張力が下がってしまったりして
頭を戻せなく・支えられなくなり悪循環にはまっていくわけです。
悪循環にはまる前に直しましょう。
とりあえずは崩れたら直すを繰り返して
崩れている時間を出来るだけすくなくしましょう！
直し方はコレ。詳しく知りたい方はご来店ください！
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投稿者
ナカノ
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