短期間で筋肥大・筋力アップが可能♪：2022年8月23日｜ディアパーソンアクティブ(Dear Person Active)のブログ

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投稿日：2022-08-23 19:05:02.0

短期間で筋肥大・筋力アップが可能♪: 皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブの渡辺です！

今日は気温はそれほどでもないですけど、蒸しますね～

只今、当店のある12Fフロア全体のエアコン室外機が故障してしまっているため、

エアコンが使えずなかなかタイトな環境になっています。。

しかもこれを書いている控室は洗濯乾燥機があり乾燥しながらになるのでもう蒸し風呂なんです。

まあ、サウナに無料で入っていると思い込んで耐えています☆

さて、本日は加圧トレーニングの効果についてまたお知らせしますね！

以前から何度も加圧トレーニングは短時間でも大きな効果が得られるとお伝えしていました。

短時間で効果の出るトレーニングをするということは当然筋疲労も大きいと思わますよね？

ところが、加圧トレーニングではかなり追い込むようなトレーニングをしても

筋肉や関節の痛みが少なく疲労感も少ないのです。

実際、当店で加圧トレーニングをされたお客様のほとんどが

トレーニング直後にカラダが軽くなったと言われます♪

普通、トレーニングしたら疲れてカラダは重怠い感じになると思います。

でも加圧トレーニングではベルトを外すと爽快感の方が勝るんです☆

そして、疲労感も少なく回復も早いトレーニングになるので、

トレーニングの頻度を多くすることが出来て、

結果的に短期間で集中的に筋肥大・筋力アップを狙うことも可能なのです。

なので、ケガや病気で急激に筋力が衰えた方のリハビリにも非常に有効になってきます。

リハビリ目的であれば毎日行っても良いと言われているくらいです♪

ですので、短期間でダイエットとかカラダのラインをキレイにしたい！

なんて方には本当にオススメのトレーニングになります。

減量のために食べないダイエットとかよりも

健康に好きなものを食べながら筋肉をつけて理想のカラダを目指す。

是非皆さんの目標達成のお手伝いをさせて下さい！

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆