アブリール(Abrille)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 14:30:40.0
- 寒さに負けない免疫力をアップさせる方法
- 寒さに負けない免疫力をアップさせる方法
寒いと風邪を引きやすい…
体が冷えると免疫力も下がります。
体温が1度下がると免疫は30%も下がると言われています。
なので寒いと風邪やインフルエンザが流行ると言われています。
しっかり温めると共に腸内環境も改善して免疫力をアップさせましょう。
腸内環境の改善法
・発酵食品を食べる
・食品目を多くする
・化学物質をとらない
・砂糖、タバコ、お酒など嗜好品を控える
・しっかり睡眠をとる
ぜひお試し下さいね。
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