二の腕を綺麗にしたい！自分でできるケアとは？：2023年3月22日｜ルアナライフ(Luana Life)のブログ

total beauty salon Luana Life【ルアナライフ】

トータルビューティーサロン　ルアナライフ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

群馬県前橋市堀越町２６１ー６
大胡駅から車で5分/江木駅から徒歩5分

ルアナライフ(Luana Life)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-22 21:52:52.0

二の腕を綺麗にしたい！自分でできるケアとは？: 二の腕にできるぶつぶつが気になって、ノースリーブを着ることができない…と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

二の腕にできる小さなぶつぶつ。触るとザラザラしていて、いくつもまとまって発生するのが特徴です。痛みやかゆみはほとんどの場合ありませんが、二の腕がきれいに見えないのが非常に気になりますよね。

二の腕のぶつぶつは、ターンオーバーの乱れにより古い角質が毛穴にたまることが原因で発生します。毛穴に角質がたまることで皮膚が盛り上がり、ぶつぶつとした見た目になってしまうのです。さらに角質だけでなく毛も一緒に詰まっていたり、軽く炎症を起こして赤みが発生したりする場合もあります。遺伝による影響もあると考えられています。一般的によく見られる皮膚疾患で、日本の10代の30~40％に見られるといわれています。

自分でできるケアとしては
スキンケアで保湿を心掛け、食事やサプリ、美容液などで肌に栄養を与えるようにしましょう。また、睡眠時間をしっかりと確保することも大切です。睡眠が足りないと肌のターンオーバーを促進してくれる成長ホルモンが分泌されなくなり、肌の状態が悪くなってしまいます。また成長ホルモンは深い眠りであるノンレム睡眠時に多く分泌されるため、就寝前は飲酒やPC・スマートフォンの使用を避け、深く質の良い睡眠ができるようにしましょう。そして、湯船にゆっくりと浸かったり、適度に運動をして汗を流したりするのも良いでしょう。体が温まり代謝がアップするので、肌の老廃物をスムーズに排出できるようになります。

ぶつぶつを潰したり、固いタオルなどでゴシゴシとこすったりしないよう注意しておきましょう。触るとザラザラとしているためどうしても気になってしまいますが、潰したりこすったりすると色素沈着などの跡が残ってしまう可能性があります。早くきれいに治すためにも、二の腕のぶつぶつには刺激を与えず、やさしく保湿ケアをすることが大切です。

しかし、自分で頑張ってもすぐに結果が出ないとお悩みの方には、クリニックやサロンでカウンセリングもオススメです。

私も子供時代から数十年、二の腕、ふくらはぎのブツブツに悩まされた経験があります。
1人で悩むのは辛い事です。

このブログが解決のお手伝いになれば嬉しいです。