total beauty salon Luana Life【ルアナライフ】
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ルアナライフ(Luana Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-11 17:18:38.0
- 【食べながら痩せる！】秋のダイエットにおすすめ食材
- こんにちは、Luana Lifeです。
食べ物が美味しい秋！
ダイエットにオススメの食材はサツマイモだけではありません。
秋の味覚の代表例であるキノコは、非常にカロリーが低く、
食べすぎても太る可能性がほとんどありません。
世の中には数多くのダイエット方法がありますが、キノコをメインとしたダイエット方法もあるほどダイエット食材の代表格です。またキノコは、血糖値の上昇をコントロールする働きがあります。
その上食物繊維量が豊富なので、便秘のリスクを解消する役目も持っています。
便秘は、苦しいだけではなく肌荒れの原因にもなりますので
キノコを摂取することを習慣化することによって、便秘の原因を解消しやすくなりますね。
秋の味覚、美味しいキノコはダイエットの強い味方！
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齊藤 サイトウ
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