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投稿日：2023-07-13 14:36:28.0
- 寝る時に体がビクッとなってしまう...
- これはジャーキングという入眠時に起こりやすい筋肉の痙攣です！
・疲れ、ストレスが溜まって自律神経が乱れている時
・眠りが浅い時
・悪い体制で寝ようとしている時
が主な起こりやすい原因ですが、これは誰にでも起こりうる現象だそうです^^
睡眠中に体が何度もピクピク動いてしまう場合は
周期性四肢運動障害などの別の症状かもしれません！
これは本人は寝ているので体が動いていることに
気づかないのですが、ぐっすりと眠れず疲れが取れないので
不眠症のように感じてしまうようです。
この場合は病院で診てもらうのがいいかと思います！
頭をほぐすと血行がよくなり、副交感神経が優位になりリラックス状態になるので質の良い眠りにつくことができます♪
疲れてるのに中々眠れない方、眠りが浅い方など、よろしければぜひお越しくださいませ^^
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