栄町てとり整体院のブログ
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投稿日：2024-04-15 15:10:51.0
- 暑さ対策！これからの身体作り
- いつも栄町てとり整体院にご来院頂きありがとうございます
気温が上がってきて春らしくなってきましたね
今日は22℃以上暑くなりそうですね
これから気温が上がった時に体温調節するためには、自律神経の働きである体温をさげるために汗をかくことが大切です！
体温調節をしやすい身体にするためにこれからできることは軽い運動です
ウォーキングなどの軽い運動で大丈夫なので筋肉を使って血流をよくし、汗をかく練習を始めましょう！
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院長
鳥居塚 久トリイヅカ ヒサシ
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