癒楽なお美のブログ
- どうする!?浮腫み その1~そもそも編~
- こんにちは!癒楽なお美の若松です♪
当店のブログにお越しいただきありがとうございます!
梅雨本番ですね。今年はよく雨が降る印象です。
どうぞご安全にお過ごしくださいませ
さて。梅雨の蒸し暑い季節になるときになるのが「浮腫み」
気分も身体も脚も、だるおもーいですよねこんな感じでやる気も起きなくなります・・・
さて梅雨時期から夏にかけて、なぜ浮腫むのか?
●湿度が高くなると皮膚表面から汗が蒸発しにくくなるので、結果水分が排出されずに身体に溜ってしまったり
●雨が降る日は気圧も下がるため、自律神経のバランスが乱れ、血流も悪くなり余分な水分が溜りやすくなったり
.
するからです
洗濯物が乾きにくくなるのと同様、人体も余計な水分が排出(蒸発)しにくくなるんですね
では対策は?
☆運動をして血流を良くする
ウォーキングや軽いストレッチ、つま先立ちなどでもOKです。
ちなみに私は寝る前ベッドの上で股関節を内回し外回ししています
鼠経部リンパを意識して
時間にして3分くらいですが翌朝脚軽いですよ♪(個人の感想です)
☆食事に気をつける
カリウムを多く含む食材(バナナ、アボカド、いも類、ほうれん草など)を摂取することで、余分な水分を排出し、むくみを防ぐことができます。
豆もおすすめです!とくに緑豆もやし!
☆水分をこまめに摂ることも実は大切
体には恒常性(ホメオスタシス)と言って、水分を一定に保とうとするのです
なので多すぎても少なすぎてもよくないのですよね
☆長時間同じ姿勢でいることを避け、定期的に体を動かすことも大切
ポンプ(筋肉)を稼働させてあげましょう
☆お風呂に入って体を温めて汗をかくことで余分な水分を排出!
暑いからと言ってシャワーで済ます、は逆効果!
そして体を温めて汗をかくといえば!!!
そう!【バザルトストーントリートメントを受ける!】です!!
バザルトストーントリートメントとは
岩盤浴にも使われる石(玄武岩)を特殊形状に加工した&温めた石とオイルで行うトリートメントで一般的なトリートメントや施術よりも3から5倍、巡らす力があると言われています
とここで数制限が!!
その2に続きます
#むくみ
#むくみ対策
#脚がだるい
#バザルトストーン
#ホットストーンの進化系
全 員 |
¥13,000
【新★下半身引き締めバザルト】筋膜ケア&ストレッチ付120分¥15300→¥13000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-31
-
●2024-04-24
-
●2024-04-10
-
●2024-04-09
-
●2024-04-07
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
もっと見る
癒楽なお美のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【究極の小顔★】バザルトフェイシャル+バザルトヘッドスパ95分 12000→9500 ¥9,500
|
新 規 |
【イチオシ★】バストUP+姿勢改善+くびれ美ボディメイク150分 19200→16300 ¥16,300
|
新 規 |
【お試し♪】脚裏~肩首まで◎バザルトボディ全身たっぷり80分 ¥11000→¥9500 ¥9,500
|
新 規 |
【お試し♪】バザルトボディ全身80分+気になる部位集中20分 ¥13200→¥11000 ¥11,000
|
全 員 |
【究極!】上半身バストUP+くびれ&下半身スッキリ美脚 180分 23000→19700 ¥19,700
|
全 員 |
【新★下半身引き締めバザルト】筋膜ケア&ストレッチ付120分¥15300→¥13000 ¥13,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。