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エソラサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-28 06:58:07.0
- 本気やせの為の体重計活用法
- こんにちは。
大阪・福島にある、痩身・小顔・肩こり改善エステ
エソラサロンの早坂です^ ^
暑いですね！！
今日は、本気で痩せる為の基本の基本
『体重計』のお話しです♪
そもそも、体重計に毎日のっていますか？？
食べ過ぎた日はのりたくない…
のるのがストレスになるから嫌…
わかります！！！
でもでもです。
そもそもそれって、
体重計にのる=昨日と同じor減ってること
しか、自分の中で認めていないからですよね。
わたしが、何度もリバウンドを繰り返してきてわかったのは、
体重計にのらなかったらどこまでも増え続ける
という事です。
そして、体重計は自分を知る優秀なアイテムだ
という事です。
体重が意外と減っていた(食事のバランスが良かったからかな？)、
そんなに食べていないのに増えた(そういえば昨日食べ過ぎてた)、
結構食べたけど増えていなかった(食事は沢山食べたけど間食しなかったからかな～)、
など、なぜ体重が減ったor増えたのか分析するきっかけになるんです。
分析して良さそうだなと思ったことを多く取り入れて生活していく。
悪そうだなと思ったことはなるべく控える。
情報が多い今だからこそ、何が自分に合っているのか正解がわからなくなってきます。
「正解」=「ダイエットの成功」ということにこだわらず、
自分に合った食生活やライフスタイルを見つけていくのが
遠回りなようで、ダイエットを卒業できる一番の近道かなと思います。
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オーナー兼セラピスト
早坂 ハヤサカ
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