マハロトレーニングジム
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神戸 三宮 パーソナルトレーニング ジム
食事指導付き ホットペッパービューティー
【Mahalo Training Gym】梶井 俊佑です!
ダイエットは食事の、量、質、時間
この3つが大切です!
ダイエットを失敗してしまう人は
これができていません!
活動量に見合った量を食べるようにしましょう!
1日の中で1番活動量の少ない時間は夜です!
朝よりも、夜の量を少なくするだけです!
こんな簡単なことでも痩せていきます!
食材で選んでほしいのが
高タンパク、低脂質です!
この2つを徹底的に意識してみてください(^^)
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