KARAD ～total body care～ -Fitness×Personal training gym-
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カラッド(KARAD)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-18 16:39:13.0
- 最近の僕
お久しぶりです！
TOTAL BODY CARE KARADの渡辺です！
少し前までは、体重が83キロだったのですが、気づいたら90キロまで・・・
お正月にすごい食べてしまい、「大丈夫、お正月だけ、これが終わったら通常の生活に戻すから、大丈夫大丈夫去年もそれいけてたし、いや待てよ一昨年はそれで結構失敗したな・・・まぁでもあれは、タイミングも悪かったしっていうのはあるけどなんやかんや落とすことはできたし」と思いながらお箸を進めていました。
気づけば今でもお箸は止まらないまま・・・
「」ここでながっと思った方まだまだです。
まぁ置いといて本題へ・・・
ここはトレーナーとして、ダイエットをしてみます！
短期的に痩せるのではなく、「5年前短期的なダイエットを成功、－10キロ！なんだ簡単じゃんと思っていた、だが辞めた途端、制御していたのが無くなった、なんでも食べた、ただただ食べた、お箸が止まらない！そこから10キロ増えた、短期的なのはコリゴリもうするか、次するなら長期的にする！と心に決めたはずだった・・・人間は都合良いことしか覚えておらずに4年前に懲りていた短期的なダイエットで－10キロのことを鮮明に覚えており、再度繰り返す、だがリバウンドこういった経験があった・・・」、リバウンドをしたくないので、長期的にみて生活習慣を取り戻していきます。
まずは、炭水化物を抜くダイエット
ある程度痩せると
炭水化物をとり、脂質を抜くダイエット
最終的には、炭水化物も脂質も取りバランス良い食事にしていこうと思います。
これでどこまで落ちるか自分自身楽しみです。
誘惑（焼肉・お寿司・お鍋・おかし・お酒）に負けずに頑張っていきます。
いつでもご飯誘ってください！
「おい！」って思った方まだまだです。
KARAD ではパーソナルトレーニングや食事指導・相談等も行っております。
是非、ご利用ください。
TOTAL BODY CARE KARAD 渡辺
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