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パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL

パーソナルトレーニングアンドボクシングジムウィル

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1 グレース鶴見二番館1F
  • 岩倉駅北口徒歩4分

ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-31 20:26:55.0
浮腫の解消法♪
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフ

トレーナーの安田です!!

浮腫は、体内に余分な水分が溜まってしまい、体がむく

んでしまう状態です。

女性は、男性と比べると筋肉量が少ないため、冷え、血

流の低下などが起こりやすい傾向にあります。また足の

ポンプ機能も、男性と比べるとやはり弱くなります!

冷え、血流の低下、ポンプ機能の不足は、いずれもむく

みのリスク要因となります。

こういった下地があるため、女性は比較的むくみが出や

すいと言われています!

浮腫は様々な原因が考えられますが、日常生活でできる

対策があります♪

・塩分を摂りすぎない
・アルコールを飲み過ぎない
・適度な運動
・ふくらはぎのマッサージ、ストレッチ
・十分な睡眠を確保する
・半身浴をする
・身体を締め付ける服装、身体を冷やす服装を避ける

是非今回紹介した方法を試してみてください!

浮腫の解消法♪_20251031_1
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介
ご来店お待ちしております
チーフ トレーナー
安田 眞之介ヤスダ シンノスケ
投稿者
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 安田 眞之介

チーフ トレーナー

安田 眞之介

ヤスダ シンノスケ

「一人じゃないから頑張れる」全力でサポートします!

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ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ(浮腫の解消法♪)/ホットペッパービューティー

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