ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-21 23:24:18.0
- 10年後・20年後の為にも!!
- パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフト
レーナーの安田です!!
健康のために運動を始めたいけど…と健康のことは考え
ていても、なかなか行動に移せず悩む方はとても多いで
す!!
運動不足だと何が悪いのでしょうか?!
運動不足の状態が続いてしまうと。。。
・生活習慣病
・心血管疾患
・関節疾患
・がん
・認知症
などの病気リスクが高まる可能性があります。
運動不足は病気リスクを高めてしまう他にも、日常生活
に支障が出てきてしまうことが考えられます!
・筋力の低下
・骨密度の低下
・代謝の低下
これらは極度に低下してしまうことで、歩くという日常
生活にまで支障がでてしまいます!
さらに運動はストレスの緩和に効果的なため、気分が落
ちてしまった時やうつ症状の軽減などのメンタルヘルス
に対しても良い影響を与えてくれます!!
継続的な運動は生活の質を向上させ、病気のリスクを減
少させる強力な手段となります♪
便利な世の中になり、現代人は運動不足になりやすい環
境ではありますが、それでも健康のために取り組んでい
る方もおられます!!
今健康だから大丈夫と思っていても10年後20年後と、
この先どのような状況になっているかは誰にもわかりま
せん!!
だからこそ動けるうちに行動を起こし、運動習慣を身に
つけることが重要です^ ^
1人で運動を継続する事ができない…
そんな方はまずは、体験トレーニングからスタートして
みましょう♪

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