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ビバ鍼灸接骨整体院 東岸和田院(VIVA鍼灸接骨整体院)のブログ
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投稿日：2025-09-23 09:50:23.0
- 自宅でできる簡単ストレッチ！血流改善で肩こり解消！
肩こりの原因の一つは、血流の悪さです。
デスクワークや長時間のスマートフォン使用で、肩周りの筋肉が固まり、血流が滞ります。
今回は、自宅でできる簡単な肩こり解消ストレッチをご紹介します。
まず、肩を前後に大きく回すことで、筋肉をほぐし、血行を促進します。
また、両手を背中で組み、胸を開くことで、肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、リラックスできます。
これらのストレッチを毎日5分続けることで、肩こりが解消され、血流が改善されます。
リラックスしながら行うことで、体も心も軽くなりますので習慣化して肩こり知らずの体を手に入れましょう♪
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