ビバシンキュウセッコツセイタイイン ヒガシキシワダイン
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ビバ鍼灸接骨整体院 東岸和田院(VIVA鍼灸接骨整体院)のブログ
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投稿日：2025-09-29 18:17:05.0
- 骨盤矯正で美脚効果！むくみ知らずの脚を目指そう！
骨盤の歪みが原因で、脚のむくみやだるさを感じることがあります。特に長時間立ち仕事をしている方や、座りっぱなしの方は、骨盤がずれていることが多いです。
骨盤を正しい位置に戻すことで、血流やリンパの流れが改善され、むくみが解消されます。今回は、自宅で簡単にできる骨盤矯正エクササイズをご紹介します！
仰向けになり、片膝を胸に引き寄せる「膝抱えストレッチ」は、骨盤周りの筋肉をほぐし、バランスを整えるのに効果的です。
また、骨盤を左右に揺らす「骨盤揺らし運動」も取り入れることで、むくみ知らずの美脚を目指しましょう。
毎日のケアが、健康的で美しい脚作りに繋がります♪
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柔道整復師
小西 由貴コニシ ユキ
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