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整体院 縁 岸和田院(en)のブログ
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投稿日：2022-11-19 15:29:58.0
- 【お鍋が美味しい季節ですね～♪】
- こんにちは！
エステティシャンの片岡です(^▽^)/
ダイエットしているから食事制限しないと！！
と思っている方！！そんな時はお鍋やスープがおススメです♪
気温も寒くなりお身体が冷えてくるので
暖かいものを身体に取り入れるのも良いことですが、
お鍋には、お肉、お野菜がいっぱい入ってます！
ということは タンパク質、食物繊維がとても豊富に入っていることです^_－☆
美味しく同時に摂取できるなんて素敵ですよね♪♪
タンパク質をたくさん摂取していると便秘になりやすく
そこで必要になってくるのは便秘を解消してくれる食物繊維になります！
また食物繊維には糖質の吸収をゆっくりにし、体脂肪を増やしにくく
してくれるのでダイエットの時は必須ですね(^-^)
最後の締めまで食べたくなってしまう気持ちはわかりますが
グッと我慢して頑張ってください～！
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投稿者
市橋 加菜
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