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げんき堂 広島駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-05-28 15:11:38.0
- 歪みからでる症状って？
今回は引き続き歪みから出る症状について話していこうと思います。
●まず一つ目に腰痛、肩こりなどのからだの不調
腰痛や肩こりは歪むことによる筋肉の負担により起こってきます。
特に外の筋肉(アウターマッスル)の負担が大きくかかわります。
内の筋肉(インナーマッスル)が使えない事により過度の外の筋肉に負担をかけてしまいます。
●つぎに内臓の不調
内臓は骨によって保護されているため、歪みが起こってしまうと
内臓が圧迫されたり、血流が悪くなることで
便秘、むくみ、生理不順、代謝の低下などを引き起こしてしまいます。
そんな症状が出てくると、ストレスであったり、痩せにくい体、冷えに繋がってしまいます。
歪みを出していかないようにするためには内の筋肉(インナーマッスル)を鍛える事が大切です。
インナーマッスルを鍛えるには簡単な腹式呼吸から行っていきましょう。
３秒で鼻から吸って７秒で口からはきます。
吐くときに床を押し付けることを意識しながらやってみてください！
次回は歪みの変化についてです！
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施術者【国家資格保持者】
吉田 愛ヨシダ アイ
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